Летняя монодиета: теряем вес запасаемся витаминами.

Летнюю монодиету популярной не назовешь, тем не менее, ее результат переоценить сложно. Специалисты относят монодиету к группе быстрых диет, так как ее результаты видны уже спустя несколько дней, а продолжительность составляет всего одну неделю. Благодаря тому, что рацион питания меняется ежедневно, выдержать ее достаточно просто. Грубо говоря, летняя монодиета представляет собой комплекс диет, поочередно сменяющих друг друга. Итак, меню.

Первый день килограмм фруктов одного сорта и вида. Каких выбираете сами. Фрукты можно заменить литром свежевыжатого сока без сахара.

Второй день полкурицы, приготовленной на пару либо отваренной в несоленой воде.

Третий день килограмм любых овощей (только не помидоров) либо литр овощного сока (включая томатный).

Четвертый день тушенный в собственном соку кабачок средних размеров.

Пятый день литр парного молока либо полкило нежирного творога.

Шестой день овсянка, приготовленная из 200-500 граммов сухих овсяных хлопьев без добавления соли, приправ и масла.

Седьмой день килограмм фруктов либо литр фреша. Как вариант рассматривается арбуз либо дыня.