Следуя нашим рекомендациям, вы сможете увеличить количество сжигаемых калорий, ускорить обмен веществ и укрепить мышцы. Готовьтесь к показательным выступлениям. Сейчас во многих городах проводятся соревнования по аэробике. Подайте заявку на участие в них, и сразу появится мощный стимул заниматься фитнесом. Программа занятий фитнесом для девушек то, что вам нужно!

Определитесь, чего именно вы ждете от тренировок, и выбирайте новые программы! Как составить свою программу для тренировок на тренажере мы непременно вам подскажем.

Снится солнце, море и песок? Значит пора в отпуск. Если до сих пор вы предпочитали проводить его в праздном безделье, попробуйте на этот раз изменить своим традициям, заставив себя больше двигаться. Занятия фитнесом на свежем воздухе дадут вам мощный заряд энергии, которого хватит на целый год. Кроме того, после активного отпуска вы вернетесь домой свежей, стройной и сексуальной. А чтобы не было скучно, захватите с собой друзей и подруг. В компании единомышленников вы быстрее добьетесь успеха. Фитнес-упражнения, комплексы для начинающих помогут вам добиться успехов.

Редко встретишь женщину, которая была бы довольна своим весом: одна кажется себе слишком худой, другая чересчур полной, причем вопрос лишнего веса встает гораздо чаще. Отчасти в этом виноват современный сидячий образ жизни, отчасти отсутствие свободного времени для занятий спортом. Тема нашей сегодняшней статьи -"борьба с лишним весом у женщин".

Трижды в неделю кардиотренировки плюс две силовые как это втиснуть в ваш плотный рабочий график? Ответ прост: сократите время каждой из них, но при этом приложите максимальные усилия и оставайтесь такой же стройной, сильной и сексуальной. Чем больше времени посвящаешь фитнесу, тем лучше. Как показывают современные исследования, это утверждение справедливо лишь частично.

Не можете заставить себя по утрам делать скучную зарядку? Надоели однообразные упражнения в фитнес-зале? Перенесите свою тренировку на игровую площадку! Какие тренировки для красивого тела дадут хороший и лучший результат?