Не торопись.
Уже в самом начале зимы у многих начинается так называемая предпраздничная депрессия: стремительно приближающиеся торжества сулят не только радости, но и хлопоты, а значит, и стресс. Чтобы избежать его, постарайся начать планировать все как можно раньше, чтобы уже к концу декабря, когда все начнут нервничать и суетиться, иметь возможность расслабиться и с удовольствием ждать подарков и вечеринок.
Успокойся.
Если ты часто нервничаешь и испытываешь проблемы с концентрацией внимания, займись рукоделием: неторопливая ручная работа является одним из лучших способов снять стресс. Когда мы сосредоточиваемся на вязании, вышивке или, скажем, бисероплетении, то не только самовыражаемся и создаем красивые вещи, но и входим в состояние, способствующее спокойным раздумьям и медитации. Если не веришь, попробуй сама, и ты убедишься в правоте этого совета.
Помоги другому.
Если тебя несправедливо обидели, лучший способ успокоиться и вернуть уверенность в себе -поддержать кого-нибудь: подругу, члена своей семьи, коллегу, даже малознакомого человека. Таким образом, ты продемонстрируешь отношение к людям и поведение, полностью противоположное манерам твоего обидчика, а значит, получишь полное право гордиться собой и чувствовать себя выше и лучше того, кто поступил с тобой несправедливо.